Ako vybrať stepper

Stepper je vždy treba vyberať podľa toho kto a ako na ňom má šľapať. Iný stepper bude vyhovovať pre kondičné šľapanie na spaľovanie tuku, alebo  spevnenie svalstva a iný pre tréning aktívneho športovca. Je treba zohľadniť váhu a výšku osôb ktoré majú stepper používať a to ako často a na ako dlho bude stepper využívaný. Veľmi žiadané sú dnes ministeppery, ktoré ale bohužiaľ nie sú vhodné pre pravidelné a dlhšie šľapanie a väčšinou tak nespĺňajú očakávaný výsledok. Pre spaľovie tuku a úbytok hmoty na požadovaných miestach je treba nastaviť vhodný odpor šľapania a min. 30 minútovú aktivitu, čo ale žiadny ministepper bez ohľadu na značku dhodobo nevydrží. Riešením je tak jedine stepper stojanový.

  

Stepper: konštrukcia stepperu

Podľa konštrukcie môžete pri kúpe zvoliť buď Ministepper (podľa typu sa delí na ministeppery klasické, bočné, s excentrickým pohybom, či rukoväťou) ich výhodou je, že sú malé a ľahko skladovateľné. Spoločné majú bohužiaľ jedno a to veľmi krátku životnosť pri pravidelnom používaní. Až na vzácne výnimky nemožnosť nastavenia záťaže. Lepšie je na tom stepper stojanový, ktorý je vďaka klasickej konštrukcii, vyššiemu kroku a širokému rozsahu regulácie záťaže podstatne účinnejší a trvanlivejší. Samozrejme aj tu existujú obrovské kvalitatívne rozdiely a odporúčanie na nákup modelov strednej triedy. Niektoré dražšie modely majú vďaka väčším a masívnejším riadidlám možnosť „položiť“ sa na riadidlá a tým zvýšiť účinnosť šľapania.

 

 

Stepper: regulácia odporu šľapania (nastavenie záťaže)

Ministeppery- väčšinou nemajú možnosť regulácie odporu šľapania. To čo väčšina výrobcov uvádza ako zmenu záťaže len zmení výšku kroku, nie však odpor šľapania. Vynimku tvorí napr. KETTLER VARIOstepper, u ktorého výrobca obmedzenú reguláciu odporu šľapania zaistil posunom tlmičov.

Regulácia posunom tlumičov - stepper má pevný tlmič a záťaž sa nastavuje posunom tlmiča po páke šľapky. Nevýhodou je zdĺhavosť prestavovania záťaže a obmedzený rozsah záťaží.

Regulácia otočením tlmiča – patrí medzi najpredávanejšie tlmiče týchto 

stepperov majú otočnú koncovku so stupnicou a záťaž meníte len otočením regulátoru, životnosť tlmičov záleží na ich kvalite (pre dlhodobé pravidelné používanie odporúčame nekupovať lacné steppery, ale zvoliť značkové modely, ktorých tlmiče majú podstatne dlhšiu životnosť).

Steppery s magnetickou brzdou – používajú sa väčšinou u stepperov pre komerčné využitie kvôly vyšším cenám, odpor vytvára permanentný magnet, ktorého poloha reguluje záťaž. Výhodou je veľmi dlhá životnosť. U modelov nižších tried, je ale treba dávať pozor na ich hlučnosť, čo je spôsobené vplyvom reťazových prevodov.

 

 

Stepper: Transportné koliečka, vyrovnávanie nerovností

 Stepper je väčšinou vybavený transportnými koliečkami a opravnými nožičkami na vyrovnávanie nerovností podlahy. U lacnejších modelov je vyrovnávanie riešené otočnou excentrickou koncovkou nožičky, u lepších opravným otočným regulátorom na každej koncovke stepperu.

 

 

 

Stepper: Nosnosť a ergonómia rámu

Nosnosť stepperu vždy súvisí s masivnosťou rámu, bohužiaľ ju dnes určujú väčšinou dovozci a údaje hlavne u neznačkových steperov bývajú veľmi nereálne.

 

Stepper: Meranie tepovej frekvencie

Meranie tepu je kľúčovým údajom pre účinné cvičenie, vedúce či už k spaľovaniu tuku, alebo fyzickej kondícii. Väčšina stepperov je dnes vybavená ušným snímačom, alebo dotykovým snímačom (Hand-pulse). Obydva tieto spôsoby sú nepohodlné a vhodné len pre hrubú orientáciu kvôly malej presnosti. Komfortnejšie a úplne presné je meranie tepu hrudným pásom umiestneným cez hrudník, ktorý bezdrátovo do počítača prenáša údaje o tepovej frekvencii.

 

Stepper: Záruka, servis

Veľmi dvôležitým údajom je dĺžka záruky a zaistenie servisu a náhradných dielov na steppery. Výhodné je kúpiť stepper u firmy zaisťujúcej servis v prípade poruchy u zákazníka (stepper tak nie je treba nikam voziť či posielať na reklamáciu ako je to bežné u väčšiny predajcov a eshopov, ale technik príde k Vám a závadu odstráni).