Pri trénovaní za účelom zvyšovania výkonnosti môže dôjsť k občasnému preťažovaniu (nadmerná dĺžka zaťaženia, vyššia intenzita, príliš vysoký celkový objem záťaže atď.) Aby sa zabránilo nežiadúcemu stavu pretrénovania, je potrebné každé preťaženie kompenzovať adekvátnou fázou zotavenia. Následkom nedostatočnej regenerácie môže byť namiesto očakávaného nárastu naopak pokles úrovne kondície (výkonnosti). Pomocou ortostatického testu optimalizácie tréningového procesu jednoducho zistíte, ako optimálny je priebeh Vašeho zaťažovania a zotavenia.
FITHAM - špecializovaný predajca s vybavením pre fitness, stolný tenis, aerobic a bojové športy s pôsobnosťou po celej Českej a Slovenskej republike. Sme autorizovaným predajcom značiek Trinfit, BH Fitness, Flow Fitness, Xebex, Tanita, Tunturi, Polar a ďaľších.
| Zavolajte nám Radi Vám poradíme telefonicky | 0232 44 77 00 |
