Gymnastická lopta YATE Gymball 65 cm modrá - pomôcka pre šetrné precvičenie celého tela, slúži na precvičovanie stability, správneho držania tela ak relaxácii. Tonizuje svalstvo celého tela a zvyšuje fyzickú kondíciu. Je ideálny na prevenciu a minimalizáciu bolesti dolnej časti chrbta.
Rehabilitačné loptičky YATE Gymball sú veľmi odolné a kvalitne prevedené, vyrobené z pevného, odolného materiálu, ktorý je antibakteriálny a neobsahuje ftaláty ani žiadne iné toxické látky. Používa sa aj v zdravotníctve a samozrejme spĺňa všetky náročné testy kvality podľa EÚ. Navyše sa vyznačujú vysokou nosnosťou 300 kg, tvarovou stálosťou, kvalitným a príjemným materiálom.
Technický popis:
- Značková gymnastická lopta
- Materiál: vysoko odolné, antibakteriálne PVC
- Neobsahuje ftaláty ani žiadne iné toxické látky - používa sa aj v zdravotníctve a spĺňa všetky náročné testy kvality podľa EÚ
- Nosnosť: 300 kg
- Veľkosť: 65 cm - pre osoby merajúce 165-175 cm
- Určené pre všestranné fitness, kardio a rekonvalescenčné cvičenia
- Vhodné pre komerčné aj súkromné využitie
- Farba: modrá
Aká správne zvoliť veľkosť lopty?
Pre voľbu správnej veľkosti je nutné vychádzať z telesnej výšky užívateľa, jednoduchým vodítkom je podkolenie uhol, ten by mal pri sadnutí na loptu zvierať zhruba 100 °.
- Priemer 45 cm: pre osoby menšie ako 150 cm
- Priemer 55 cm: pre osoby merajúce 150-165 cm
- Priemer 65 cm: pre osoby merajúce 165-175 cm
- Priemer 75 cm: pre osoby merajúce 175-185 cm
- Priemer 85 cm: pre osoby merajúce 185-190 cm
- Priemer 90 cm: pre osoby merajúce 190 cm a viac
Pravidlá správneho nafúknutia lopty (hustenie):
- Lopta musí byť uskladnená pri teplote min. 20°C, 24 a viac hodín pred nahusťovaním.
- Nafukujte loptu pomaly, max. do 70% veľkosti lopty pri izbovej teplote.
- Nehustiť rýchlo, neprehustiť - inak dôjde k deformácii. Lopta bude v tejto počiatočnej fáze tvrdá.
- Po uplynutí 24-36 hodín dofúknite loptu do optimálnej veľkosti, nikdy neprefukujte daný priemer, inak by opäť došlo k deformácii.
- Spočiatku bude lopta na dotyk tvrdá, ale do 3-4 dní postupne získa vyššiu elastickosť a povrch bude hebký a príjemný.
- Po prvom nafúknutí používajte lopty a za 24 hodín po finálnom (100%) nafúknutí.
Ukážkové video cvičenia s gymnastickou loptou:
