Ako vybrať boxerské rukavice - výber a údržba
Boxerské rukavice vyberajte vždy s ohľadom na to, pri akom bojovom športe či tréningu ich chcete použiť. Design, konštrukcie aj materiály sú vždy odlišné, a ak vyberiete nevhodne, rukavice môžete rýchlo zničiť alebo vám neumožnia podať tak dobrý výkon či majú prinajmenšom nižší komfort a funkčnosť pri tréningu.
Rukavice rozdeľujeme na niekoľko typov podľa druhu využitia:
- Box, kondičný box, zápasové rukavice
- Thajský box, light contact, full contact
- MMA, grapling, ultimátne zápasy
- Tréningové rukavice do boxovacieho vreca (pytlovky)
Boxerské rukavice, ktoré sa používajú na box či kondičný box majú klasický oválny tvar a palec spojený s priestorom pre ostatné prsty. Je možné ich využiť aj na kickbox alebo sparring v ďalších bojových odvetviach. Rukavice na thajský box a jeho odnože sú viac ploché opäť so spojením palcu, ktorý ale môže viac vyčnievať vnútri rukavice.
Ultimátne a MMA rukavice sú prstové a koncipované tak, aby dostatočne chránili kĺby, ale zároveň umožňovali prstom voľnosť úchopu súpera. Môžu byť buď s "otvoreným" alebo s "uzavretým" / chráneným palcom. Modely určené skôr pre tréningový sparing majú väčšinou maximálnu vypchávku cez kĺby, aspoň čiastočnú ochranu palca a dobrú fixáciu zápästia pomocou omotávacej manžety. Zápasové rukavice sú "odľahčenejšie" s voľným palcom.
Špeciálnym druhom rukavíc určených iba na tréning na boxovacom vreci či lapách sú tzv. "rukavice pytlovky". Na rozdiel od sparingových rukavíc majú tenšiu ochrannú vrstvu, plochší tvar pre maximálny kontakt s vrecom a špeciálne tvarovanou vypchávkou, ktorá uchráni kĺby a celú ruku pohltením nárazov. Vnútorný bavlnený materiál skvelo saje pot a zároveň umožňuje dobrú vzdušnosť. Zapínajú sa klasicky na elastický alebo pevný suchý zips, ktorý fixuje zápästie a zamedzuje jeho možnému zraneniu.
Voľba veľkosti:
Dôležitá je voľba hmotnosti / gramáže, ktorá se uvádza skratkou oz (unce). Jedna unce je približne 28 g. Gramáže 8 oz a menej používajú predovšetkým ženy a deti, štandardom aj do zápasov je 10 oz a hmotnosť 12 oz či viac (14,16,18) sa používa hlavne na tréning.
Hmotnosť rukavice zodpovedá čiastočne aj ich veľkosti, čím vyššie rukavice, tým väčší priestor rukavica poskytuje aj vo vnútri. Doporučujeme určite ešte zakúpiť bandáže, ktoré vám zaistia spevnenie a ochranu vašich kĺbom na ruke.
Pre boxerské zápasy ale doporučujeme zakúpiť klasické 10 oz bez ohľadu na hmotnosť.
VEĽKOSTI RUKAVÍC - rozmery sú iba orientačné, vždy sa uistite u svojho trénera aké rukavice potrebujete k Vašemu športu!
Výber veľkosti u MMA rukavíc:
Orientačná tabuľka veľkosti rukavice pre mužov:
- veľkostná tabuľka muži S/M okolo dlane 20 cm, k zápästiu výška 19 cm, okolo zápästia 18 cm
- veľkostná tabuľka muži L/XL okolo dlane 24 cm, k zápästiu výška 22 cm, okolo zápästia 20 cm
Orientačná tabuľka veľkosti rukavice pre ženy:
- veľkostná tabuľka ženy S/M okolo dlane18 cm, k zápästiu výška 17 cm, okolo zápästia 15 cm
- veľkostná tabuľka ženy L/XL okolo dlane 19,5 cm, k zápästiu výška 19 cm, okolo zápästia 16 cm
Materiál rukavíc
Boxerské rukavice:
- Materiál, použitý na výrobu rukavíc, predurčuje ich cenu a zároveň životnosť a odolnosť pri menej či viac intenzivnom tréningu.
- Rukavice z umelého materiálu (PU) sú najlacnejšie a vhodné pre začiatočníkov. Ďalej sú rukavice strednej kvality, ktoré sú čiastočne z umelej kože a z kože pravej. Nejviac namáhaná horná časť je z kože, zvyšné časti sú z umelej kože.
- Celokožené rukavice z pravej kože nejviac vydržia (jedná sa o vyššie modely), sú tiež najdrahšie. Tieto druhy rukavíc nakupujte v prípade, že pravidelne trénujete alebo sa chcete bojovým športom venovať závodne.
Ultimátne a MMA rukavice:
- Ultimátne a MMA rukavice sú prstové a koncipované tak, aby dostatočne chránili kĺby, ale zároveň umožňovali prstom voľnosť úchopu súpera. Môžu byť buď s "otvoreným" alebo s "uzavretým" / chráneným palcom. Dlaň môže byť vyrezaná, pokrytá rukavicou čiastočne (menší otvor) alebo úplne. Modely určené skôr pre tréningový sparing majú väčšinou maximálnu vypchávku cez kĺby, aspoň čiastočnú ochranu palca a dobrú fixáciu zápästia pomocou omotávacej manžety. Zápasové rukavice sú "odľahčenejšie" s voľným palcom. Výberu veľkosti venujte veľkú pozornosť, tak aby naozaj sedeli, pretože, pod MMA rukavice sa už spravidla nepoužívajú omotávacie bandáže. Hmotnosť MMA rukavíc býva medzi 4 - 6 oz (uncemi) a kvalitnejšie modely ju majú vždy presne vyznačenú.
- Materiálom môže byť umelá koža (PU) vhodnejšia pre začiatočníkov, ktorí nechcú príliš investovať. Vyššie kožené modely sú určené skúsenejším a intenzícne trénujúcim borcom a bojovníkom do zápasov.
Vrecové rukavice:
- Vrecové rukavice môžu mať materiál buď umelá koža (PU), také rukavice vrecovky sú lacnejšie a vhodné pre začiatočníkov alebo koža pravá pre pravidelný intenzívny tréning. Ak majú presnú gramáž, jedná sa väčššinou o 8 oz. Veľkosti vrecoviek sa označujú klasicky (napr. M, L, XL). Použitie boxerských bandáží je opäť vysoko doporučené, vynimkou môžu byť vrecovky prstové.
Údržba boxerských rukavíc
Boxerské rukavice nechajte po každom použití dobre osušiť a potom ich uložte v suchu a chlade. Vnútrajšok lepšie vyschne, ak rukavicu navlečiete napr. na drevený tŕň. Rýchlu údržbu povrchu rukavice je možné vykonať navlhčenou handrou. V rámci občasnej väčšej údržby je nutné použiť prípravky priamo na kožu, ktoré zachovávajú ich plasticitu aj farebnosť. Pre odstránenie nečistôt nepoužívajte kefu a nikdy rukavice neperte v práčke! Chráňte je tiež pred priamimi zdrojmi tepla (nesušte na radiátore) a neodkladajte ich dlhodobo na prudké slnko.
Boxerské príslušenstvo
Ak chcete naozaj boxovať samotné rukavice a vrece rozhodne nestačia. Je potrebné si časom zaobstarať aj boxerské doplnky vo forme lap, chráničov na zuby, bandáží (omotávok) či chrániče hlavy. Jedině tak môžete trénovat na maximum bez rizika zranenia pri tréningu či zápase. Preto ani túto časť nepodceňte ak chcete naozaj robiť pokroky!
Chrániče zubov ponúkame buď vo forme SINGLE, ktorý patrí k tým nepredávanejším a chráni "iba" hornú časť . Ďalšou variantou je DOUBLE, ktorý chráni obe časti úst, každopádne se v ňom dýcha o niečo horšie, preto nie je do zápasov tak moc vyhľadávaný. Poslednou variantou je tzv JUNIOR, ktorý je určený pre mladšie deti pre ktoré sú klasické chrániče zubov príliš veľké.
Chránič vložíte do vrriacej vody, tak aby gumová hmota ľahko zmäkla a následne po krátkom vychladnutí vytvarujete v puse podľa vašich zubov. Potom stačí chránič schladiť v studenej vode či ľade, aby chránič zodpovedal presne vašemu zkusu (vždy býva pri produkte priložený jednoduchý návod na vytvarovanie).
Neoddeliteľnou súčasťou amatérského boxu ako v tréningu, tak aj zápase. Helma Vám skvelo ochráni tvár a zaručí, že v zápase môžete zniesť viac menej všetky údery. Doporučujeme hlavne pre začínajúcich boxerov.
Všetko je o konkrétnom športe, ktorý vykonávate a ako ste zvyknutý, ale niekedy s vačším množstvom ochranných prvkov môže byť zhoršená viditeľnosť pri tréningu so sparringom apod.
Omotávky alebo bandáže neodmysliteľne patria k boxerskému vybaveniu ako v tréningu, tak v zápase. Skvelo vyplnia priestor v rukavici, aby vaša ruka bola maximálne stabilná a ochránia Vaše kĺby pri úderoch. V ponuke máte všetky možné dĺžky či dokonca aj návleky na ruky, ktoré sa nemusia motať.
Boxerské lapy
Lapy sú skvelá pomôcka pre trénovanie kombinácií úderov a kopov. Tento vytvarovaný návlek na ruku skvelo poslúži ako cvičný terč na údery pri tréningu. Zatiaľ čo do vreca môžete natrénovať hrubú silu, tak tu môžete zlepšiť so svojim sparringom Vaše kombinácie a presnosť úderov vo Vašom tréningu.
Ďalej samozréjme máme v ponuke ochranné prvky jako suspenzory, chrániče predkolenie apod.
Široký sortiment nami nponúkaných modelov nájdete v našom eshope v sekcií boxovacie rukavice.
S výberom boxovacieho vreca vám pomôže následujúci článok o boxerských vreciach.
Ak by ste s výberom boxerských rukavíc potrebovali poradiť, neváhajte sa obrátiť na našich predajcov, ktorí sú vám k dispozícií v pracovných dňoch od 9,00 do 18,00 hodín na našej zákazníckej linke 0232 44 77 00.
Prajeme vám šťastnú ruku pri výbere vašich rukavíc a veríme, že vám pomôžu dosiahnuť vašich cieľov. Váš špecialista na fitness - Fitham.sk
