Ako vybrať boxovacie vrece
Pri výbere boxovacieho vreca sa musíme zamerať najmä na to, pre koho je vrece určené.
Základnými parametrami, podľa ktorých sa riadime sú, hmotnosť a dĺžka vreca, jeho materiál a hmotnosť samotného užívateľa.
V našej ponuke sú preverené a populárne boxovacie vrecia od značiek APRIORI, BUSHIDO, EVERLAST A BRUCE LEE.
APRIORI
Boxovacie vrecia českej značky APRIORI začínajú veľkostne na prevedení JUNIOR, ktoré je určené pre tréning mládeže / kondičný tréning žien. Nasleduje rozmerovo väčší, a pre dospelých rekreačných boxerov vhodný rad, s označením STANDART, kde je ako materiál použitý kvalitný PLASTEL (plachtovina z PVC materiálu ), ktorého výhodou je tvarová stabilita a pevnosť. Ani pri pravidelnom používaní sa nevyťahuje a nedochádza tak k deformácii vreca.
Pre náročné tréningy je určené boxovacie vrece PROFI, ktoré má, na rozdiel od prevedenia STANDART, pri rovnakej výške a priemere približne o 15% väčšiu hmotnosť a ako povrchový materiál je použitý vysoko odolný umelý (lesklý) materiál SIOLINE alebo SYNTETICKÁ KOŽA, vďaka ktorej majú vrecia vzhľad a povrch "ako zo starej školy".
Náplň je pri modelovom rade PROFI zalisovaná do vnútorného vaku, ktorý maximálne zamedzuje vyprašovaniu častíc prachu pri cvičení. Medzi vnútorným vakom a vrchnou vrstvou má boxovacie vrece špeciálnu 3 cm vrstvu roznášacieho materiálu čo zaručuje, že má boxovacie vrece stály tvar a profesionálny vzhľad.
BUSHIDO
Voľbou číslo jedna v našom sortimente boxovacích vriec je potom značka BUSHIDO. Vrecia BUSHIDO svojim kvalitným prevedením, patentovanou náplňou a dizajnom, predčili ostatné značky a majú aktuálne jeden z najlepších pomerov "cena vs. výkon".
Značka BUSHIDO používa pre svoje vrecia patentovaný 7-vrstvový materiál (plastel so zatavenou sieťou z nylonu). Na vysokej kvalite sa podieľa vysoko odolné šnurovanie s nitovanými otvormi, špeciálne šitie a dvojité dno s dodatočnými popruhmi pre vysokú pevnosť.
V našom sortimente nájdete vrecia značky BUSHIDO o rôznych veľkostiach a rôzneho zamerania, od boxovacích hrušiek, boxovacích vriec pre našich najmenších športovcov, po tie najväčšie vrecia veľkosti 180 cm a váhy 60 kg.
BRUCE LEE
Boxovacie vrecia značky BRUCE LEE patria medzi vyhlásené. Jedná sa o precízne spracované vrecia s unikátnym "retro" designom najslávnejšieho propagátora bojových športov vôbec!
Ponúkame od tých najmenších veľkostí (70 cm) až po tie najdlhšie a najťažšie (180 cm), takže si vyberie skutočne každý.
Bruce Lee disponuje širokou masívnou základňou, kvalitnou vrecovinou odolnou proti pretrhnutiu a pod.
Rozšírenou možnosťou sú potom vrecia a hrušky so stojanom pre domáce využitie na cardio box a tréning reflexov.
Ďalšie varianty boxovacích vriec
Ďalej ponúkame tzv. stojace vrecia, ktoré sú veľmi obľúbené, pretože ich môžete umiestniť kamkoľvek, kam práve potrebujete.
Vďaka svojej variabilite umiestnenia ho môžete použiť aj v domácom prostredí. Nemusíte sa trápiť jeho upevnením do steny/na strop.
Základňa sa musí vždy dostatočne zaťažiť (väčšinou pieskom) a vrece je pripravené na použitie. Vrece je so základňou k sebe priviazané tak, že vznikne jeden celok.
Ďalšou kapitolou sú tzv. nafukovacie vrecia. Sú veľmi obľúbenou alternatívou ku klasickým boxovacím vreciam.
Sú vyrobené z umelej hmoty, odolnej proti oderu/prepichnutiu s kruhovou základňou, ktorá sa plní vodou.
Špeciálnym druhom je potom panák Slamman, ktorý precvičí vašu rýchlosť reakcie na svetelné signály. Je určený na nácvik účinnej techniky kopu a úderu.
Tento systém vytvára dojem skutočného protivníka, čo patrí medzi hlavné prednosti. Vďaka odolnému gumovému materiálu, ktorý má výborné absorpčné účinky, bude tréning skutočne realistický.
Podstava vyrobená z plastového materiálu má objem 110 l (cca 120 kg) a je možné ju vyplniť vodou alebo suchým pieskom (odporúča sa vodou).
Boxerské hrušky a lopty
Nezabúdajme ešte na veľmi obľúbenú boxovaciu hrušku! Je vhodná pre kondičný tréning aj pre nácvik úderov a koncoviek. Hruška sa jednoducho nahustí pumpičkou cez ventil a pripevní k doske. Ideálny boxerský doplnok do menších priestorov na koordináciu pohybu a presnosti Vašich úderov.
Boxovacia lopta pre tréning rýchlych kombinácií úderov, ale predovšetkým je určená na tréning úhybov. Vďaka jej pomoci značne zlepšíte koordináciu svojich rúk a očí, zvýšite presnosť a rýchlosť úderov, skrátka budete „bodať ako včela a lietať ako motýľ“. Podstatou je pri tréningu dať úder do lopty potom sa spätnému rázu lopty vyhnúť.
Boxovacia hruška na tyči je zasa veľmi prospešná pre zlepšenie rýchlosti a koordinácie. Základňa hrušky môže byť naplnená vodou či pieskom, takže stojí stále pevne na zemi. Veľmi odolná pružina v nastaviteľnej tyči zaručuje flexibilný spätný ráz.
Ako vybrať najvhodnejšie boxovacie vrece?
Aké bude využitie boxovacieho vreca? Bude sa jednať o obyčajný fitness tréning zameraný na kondíciu s náznakmi alebo nízkou intenzitou úderov, rekreačný boxerský tréning, intenzívny tréning úderov a prípadne aj kopov?
Základným parametrom je hmotnosť užívateľa. Pre fitness tréning by malo mať vrece približne polovicu vašej váhy. Teda pri váhe 80 kg si kúpte vrece okolo 40 kg, prípadne ho na túto váhu naplňte (pri doplňovacích vreciach). Ak ste začínajúci boxer / fighter, nemala by hmotnosť vreca prekročiť 35 kg.
Zásady pre pokročilejší boxerský tréning stanovujú hmotnosť vreca, ktorá sa rovná polovici (stredne pokročilí) až celkovej hmotnosti trénujúceho u pokročilých borcov a profesionálov s veľmi tvrdým úderom. Je teda vhodné postupne váhu zvyšovať so zvyšujúcou sa silou/hmotnosťou a kondíciou boxera.
Na začiatku by sme si ale mali rozčleniť boxovacie vrecia podľa plnenia:
- 1) Boxovacie vrece s možnosťou doplnenia
- Tento typ vreca máte možnosť s postupom Vašich skúseností a nároky hmotnostne navyšovať, čo je veľká výhoda predovšetkým pre začiatočníkov a neskúsených boxerov.
- 2) Boxovacie vrece už s nastavenou hmotnosťou/náplňou
- Väčšina vriec, ktoré predávame sú v tejto verzii. Zákazník nemusí nič riešiť a zakúpi si hotový produkt. Vrece sú už fixne naplnené a vy už si len vyberiete okrem značky akú dĺžku a hmotnosť by ste radi mali doma. Aká hmotnosť boxovacieho vreca je ideálna viď. nižšie.
- 3) Samotné boxovacie vrece
Táto varianta je skôr už u skúsených fighterov, ktorí presne vedia čo chcú. Vrece si presne nastavia ako potrebujú podľa svojich požiadaviek. Pri nevyplnených boxovacích vreciach je podstatné dobre vybrať plniaci materiál a mať presné rozloženie váhy vo vreci.
Výber vreca podľa hmotnosti človeka - orientačná tabuľka (hmotnosť cvičenca: hmotnosť vreca):
- 91 kg: 45 - 85 kg
- 68 kg: 35 - 65 kg
- 45 kg: 23 - 35 kg
- 36 kg: 18 - 22 kg
Druhým parametrom je výška boxovacieho vreca. Tu záleží na type tréningu. Pre boxerské údery stačí kratšie vrece 80 až 130 cm, pre tréning kopov je potreba dlhšieho vreca (150 cm až 200 cm). Výška zavesenia boxovacieho vreca sa väčšinou nastavuje tak, aby približne štvrtina jeho výšky bola nad úrovňou vašich očí.
Nezabudnite tiež vopred zhodnotiť výber vhodného priestoru pre boxovacie vrece a premyslieť spôsob zavesenia! Pre boxovacie vrece treba o dosť viac miesta, než sa na prvý pohľad môže zdať. Treba počítať s tým, že sa vrece po údere rozkýve do rôznych smerov a potom aj k boxerovi, ktorý musí mať dosť priestoru na prípadný úhyb a pohyb okolo.
Zavesenie vreca je možné buď do stropu na oko alebo na špeciálny kríž prípadne opatrený otočnou redukciou, ktorá veľmi účinne tlmí prenos rázu do stropnej konštrukcie. Do pevného muriva je možné boxovacie vrece zavesiť aj na závesnú konzolu označovanú ako "šibenica", ktorá zaistí potrebný priestor cca 70 cm od steny, ale pohyb boxera okolo vreca je v tomto prípade obmedzený.
Záves je veľmi vhodné riešiť reťazou s dostatočnou dĺžkou a veľkosťou ôk a k nemu vhodnú karabínu, ktorú zacvaknete do akéhokoľvek oka a môžete tak podľa potreby upraviť výšku zavesenia vreca.
Boxerské príslušenstvo
Pokiaľ chcete naozaj boxovať samotné rukavice a vrece rozhodne nestačia. Je potrebné si časom zaobstarať aj boxerské doplnky vo forme lap, chráničov na zuby, bandáží (omotávok) či chrániče hlavy. Jedine tak môžete trénovať na maximum bez rizika zranenia pri tréningu či zápase. Preto ani túto časť nepodceňte pokiaľ chcete naozaj robiť pokroky!
Chrániče zubov ponúkame buď vo forme SINGLE, ktoré patria k tým najpredávanejším a chránia "len" horné poschodie. Ďalšou variantou sú DOUBLE, ktoré chránia obe poschodia, avšak sa v nich dýcha o niečo horšie, preto nie sú toľko do zápasov vyhľadávané. Poslednou variantou sú tzv. JUNIOR, ktoré sú určené pre mladšie deti pre ktoré sú klasické chrániče zuba príliš veľké.
Chránič vložíte do vriacej vody, tak aby gumová hmota ľahko zmäkla a následne po krátkom vychladnutí vytvarujete v ústach podľa vašich zubov. Potom stačí chránič schladiť v studenej vode či ľade, aby chránič zodpovedal presne vášmu skusnutiu (vždy býva pri produkte priložený jednoduchý návod na vytvarovanie).
Neoddeliteľná súčasť amatérskeho boxu ako v tréningu, tak aj zápasu. Helma Vám skvele ochráni tvár a zaručí, že v zápase môžete zniesť takmer všetky údery. Odporúčame najmä pre začínajúcich boxerov. Prilba môže mať mnoho verzií od základnej vyobrazenej na obrázku až po verzie s ochranou temena a mriežkou cez ústa.
Všetko je o konkrétnom športe, ktorý prevádzkujete a ako ste zvyknutý, ale niekedy s viacerými ochrannými prvkami môže byť zhoršená viditeľnosť pri tréningu so sparringom a pod.
Omotávky čiže bandáže neodmysliteľne patria k boxerskému vybaveniu ako v tréningu, tak zápase. Skvele vyplnia priestor v rukavici, aby vaša ruka bola maximálne stabilná a ochráni Vaše kĺby pri úderoch. V ponuke máte všetky možné dĺžky či dokonca aj návleky na ruky, ktoré sa nemusia motať.
Boxerské lapy
Lapy sú skvelá pomôcka na trénovanie kombinácií úderov a kopov. Tento vytvarovaný návlek na ruku skvele poslúži ako cvičný terč na údery pri tréningu. Zatiaľ čo do vreca môžete natrénovať hrubú silu, tak tu môžete zlepšiť so svojim sparringom vašu kombináciu a presnosť úderov vo vašom tréningu.
Ďalej samozrejme máme v ponuke ochranné prvky ako suspenzory, chrániče holenia a pod.
Široký sortiment nami ponúkaných modelov nájdete v našom eshope v sekci boxovacie vrecia.
S výberom rukavíc vám pomôže následující článok o boxerských rukaviciach.
Ak by ste s výberom boxovacieho vreca potrebovali poradiť, neváhajte sa obrátiť na našich predajcov, ktorí sú vám k dispozícii v pracovné dni od 9,00 do 18,00 hodín na našej zákazníckej linke 0232 44 77 00.
Prajeme vám šťastnú ruku pri výbere vášho boxerského vreca a veríme, že vám pomôže dosiahnuť vaše ciele. Váš špecialista na fitness - Fitham.sk
