Literatúra, DVD

Cvičebný set obsahujúci kompletné informácie k princípom metódy SM systém, liečbe a predchádzaniu bolesti chrbta. Pre laikov aj terapeutov.   Set obsahuje: knihu Výhrez medzistavcového disku knihu Zdravý rovný chrbát knihu Svalové reťazce elastické lano DVD 11 cvikov – prezentácia Power point pre PC s fotografiami a videami základných 11 cvikov   Čo je to SM systém? SM systém je metóda cvičenia s elastickým lanom vyvinutá českým lekárom Richardom Smíškom, ktorá adekvátne aktivuje tie svalové partie, ktoré sú vďaka sedavému spôsobu života oslabené, a preťahuje tie svalové partie, ktoré sú skrátené

Cvičebný set obsahujúci kompletné informácie k princípom metódy SM systém, liečbe a predchádzaniu bolesti chrbta. Pre laikov aj terapeutov. Set obsahuje: knihu Výhrez medzistavcového disku knihu Zdravý rovný chrbát elastické lano DVD 11 cvikov – prezentácia Power point pre PC s fotografiami a videami základných 11 cvikov DVD 11 cvikov – prezentácia Power point pre PC s fotkami a video základných 11 cvikov   Čo je to SM systém? SM systém je metóda cvičenia s elastickým lanom vyvinutá českým lekárom Richardom Smíškom, ktorá adekvátne aktivuje tie svalové partie, ktoré sú vďaka sedavému spôsobu života oslabené, a preťahuje tie svalové partie, ktoré sú skrátené

Cvičebný set obsahujúci kompletné informácie k princípom metódy SM systém, liečbe a predchádzaniu bolesti chrbta. Pre laikov aj terapeutov.   Set obsahuje: knihu Svalové reťazce elastické lano DVD 11 cvikov – prezentácia Power point pre PC s fotografiami a videami základných 11 cvikov   Čo je to SM systém? SM systém je metóda cvičenia s elastickým lanom vyvinutá českým lekárom Richardom Smíškom, ktorá adekvátne aktivuje tie svalové partie, ktoré sú vďaka sedavému spôsobu života oslabené, a preťahuje tie svalové partie, ktoré sú skrátené

Cvičebný set obsahujúci kompletné informácie k princípom metódy SM systém, liečbe a predchádzaniu bolesti chrbta. Pre laikov aj terapeutov.   Set obsahuje: knihu Zdravý chrbát elastické lano DVD 11 cvikov – prezentácia Power point pre PC s fotografiami a videami základných 11 cvikov   Čo je to SM systém? SM systém je metóda cvičenia s elastickým lanom vyvinutá českým lekárom Richardom Smíškom, ktorá adekvátne aktivujú tie svalové partie, ktoré sú vďaka sedavému spôsobu života oslabené, a preťahujú tie svalové partie, ktoré sú skrátené

Cvičebný set obsahujúci kompletné informácie k princípom metódy SM systém, liečbe a predchádzaniu bolesti chrbta. Pre laikov aj terapeutov.   Set obsahuje: elastické lano DVD 11 cvikov – prezentácia Power point pre PC s fotografiami a videami základných 11 cvikov kniha Liečba výhrezu medzistavcového disku bez operácie   Čo je to SM systém? SM systém je metóda cvičenia s elastickým lanom vyvinutá českým lekárom Richardom Smíškom, ktorá adekvátne aktivuje tie svalové partie, ktoré sú vďaka sedavému spôsobu života oslabené, a preťahuje tie svalové partie, ktoré sú skrátené

Využite svoj športový potenciál naplno, vytvorte si potrebnú svalovú hmotu, zvýšte svoj výkon aj zážitok! Unikátna obsiahla publikácia, ktorá poskytuje komplexné informácie ako aktívnym športovcom, tak aj tým, ktorí chcú začať športovať, zvýšiť svoju fyzičku a vybudovať si svalovú hmotu na prevádzkovanie zamýšľaného športu.   Kniha obsahuje cez 220 strán posilňovacích a naťahovacích cvičení, znázornených krok za krokom pomocou ilustrácií s anatomickými popismi a zvýraznenými zapojenými svalmi, 90 strán tréningových plánov pre 45 druhov športov prevádzkovaných u nás a 40 strán tréningových plánov funkčného tréningu podľa zamerania na konkrétne svalové skupiny činnosti či vekovú skupinu.   Základné údaje o knihe: úplný názov: Encyklopédia posilňovania - anatómia 150 tréningových plánov, 125 posilňovacích a strečingových cvičení autor: Hollis Lance Liebman vydavateľstvo: CPress rok vydania: 2015 počet strán: 376 rozmer: 170 x 243 mm typ: viazaná s laminovaným poťahom   O autorovi: Hollis Lance Liebman bol editorom fitness magazínu, americkým šampiónom v bodybuildingu, fotografom, členom súťažnej poroty bodybuildingu a fitness a autorom mnohých kníh (v slovenčine už vyšli Cvičenie pre 50+ anatómia, Posilňovanie stredu tela – anatómia). V súčasnosti pracuje s hollywoodskou elitou.

Chcete mať dokonale tvarovanú postavu a efektívne cvičiť bez zbytočného tápania medzi posilňovacími strojmi? Vďaka tejto knihe nebudete márniť čas používaním nevhodných cvikov, nespôsobíte si žiadny úraz a zameriate sa presne na požadované svalové partie bez toho, aby ste potrebovali osobného trénera. V tomto novom prepracovanom vydaní nájdete:nepreberné množstvo cvikov s činkami, expandérmi, na posilňovacích strojoch, ale aj bez pomôcoknázorné návody a obrázky ľudského tela so zvýraznením posilňovaných svalových skupínpraktické rady pre vykonávanie jednotlivých cvikov a upozornenie na prípadné nebezpečenstvo úrazuznázornenie rozsahu pohybu pre efektívne a bezpečné vykonávanie cvikuťažšie varianty cvikov na dosiahnutie maximálneho nárastu svalovej hmotyzáklady anatómie posilňovaných častí tela pre lepšie pochopenie vykonávaných cvikovprehľadne radené kapitoly podľa posilňovaných častí tela Autor knihy Nick Evans je lekár - ortopéd, svetovo uznávaný odborník na silový tréning, kulturista a zároveň fitness model

DVD obsahujú princípy a cviky, ktoré vám pomôžu si osvojiť cvičenie na BOSU. Cviky sú detailne a opakovane predvedené a po zvládnutí ich techník sa z nich dá vytvoriť prípadne aj vlastné tréningy

DVD BOSU® Total Sports Conditioning (dĺžka 57 minút) obsahuje cviky, ktoré podporujú zlepšenie kardiovaskulárne činnosti organizmu a koordinácie pohybov (simulácia pohybov z rôznych športov) - cvičenie prebieha súvisle v dynamickom režime (podobné aerobiku) a na záver je predvedené aj cvičenie s medicinballem .   DVD obsahuje princípy a cviky, ktoré vám pomôžu si osvojiť cvičenie na BOSU Cviky sú detailne a opakovane predvedené a po zvládnutí ich techník sa z nich dá vytvoriť prípadne i vlastné tréning Iba DVD, neobsahuje samotnú pomôcku BOSU®!   Nami dodávané produkty BOSU ® pochádzajú výhradne z oficiálnej českej distribúcie.

Hlavným cieľom kolektívu autorov bolo priniesť na trh modernú a komplexnú publikáciu s najnovšími a vedecky podloženými poznatkami o všetkých aspektoch športovej výživy vo fitness a silových športoch. Prvá časť rozsiahleho textu sa venuje základom biochémie a fyziológie športovej výživy, fungovaniu metabolizmu v kontexte športového tréningu, dávkovaniu a načasovaniu príjmu jednotlivých živín a ich najvhodnejším zdrojom, významu a reálnym účinkom suplementov pre športovcov a tiež dáva nahliadnuť na najrozšírenejšie výživové mýty a kontro

Kniha detailne popisuje všetky hlavné aspekty silového tréningu – či už je jeho cieľom nárast svalovej hmoty, rozvoj svalovej sily alebo úbytok tuku. Jedná sa o ucelený tréningový návod obsahujúci definície kľúčových pojmov a postupov či výber vhodných tréningových prostriedkov, a to vrátane najnovších inovácií a metódy rozvoja jednotlivých svalových skupín

Prehľadná príručka pre fyzioterapeutov, trénerov, cvičiteľov, tanečníkov, učiteľov a študentov stredných škôl, návštevníkov posilňovní a zvedavých laikov, s najnovšími poznatkami o úlohe svalov a fascií v prenose sily a pri pohybe. Kapitoly sú zostavené podľa svalových skupín, svaly sú znázornené prehľadnou farebnou anatomickou kresbou, slovenské názvy sú doplnené latinskými

Tento sprievodca plyometrickým tréningom je nevyhnutnou súčasťou športovej prípravy pre rozvoj sily, obratnosti, rýchlosti, pre koordináciu tela, rovnováhu a celkovú športovú výkonnosť. Vďaka svojej praktickosti, vysokej odbornosti a komplexnosti je vhodný pre profesionálnych aj amatérskych športovcov a ich trénerov.   Viac ako 170 dynamických cvikov na rýchlosť, obratnosť, reflexy a výbušnú silu nielen pre kolektívne hry, bojové umenia, beh, šprinty a skoky

Kniha Svalové reťazce je určená na účinnú rehabilitáciu a zlepšenie flexibility svalových skupín cvičením podľa doktora Smíška. Obsahuje detailný popis a foto manuálnych techník a analýzy cvikov

Balenie obsahuje dve DVD, na ktorých nájdete 11 najdôležitejších cvikov v rôznych variantoch. Toto dvoj DVD je súčasťou všetkých našich cvičebných setov.   2x DVD obsahuje 11 najdôležitejších cvikov v rôznych variantoch, každý cvik je ukázaný na fotke aj videu DVD určené na prehranie na počítači Cviky posediačky Cviky v stoji Cviky pokročilého variantu s nohou na podložke Cviky v stoji na jednej nohe Zostavy cvikov na 5, 10, 20, 45 minút Využitie na liečbu a prevenciu   Čo je to SM systém? SM systém je metóda cvičenia s elastickým lanom vyvinutá českým lekárom Richardom Smíškom, ktorá adekvátne aktivuje tie svalové partie, ktoré sú vďaka sedavému spôsobu života oslabené, a preťahuje tie svalové partie, ktoré sú skrátené

Bolí Vás chrbát? Možno to vyriešia práve tieto ľahko realizovateľné cvičenia! Kompletný program na prevenciu ťažkostí a zlepšenie zdravotného stavu chrbta, ktorý zahŕňa ako návody na správne držanie a spevnenie celého tela, ale hlavne cvičenia, ktoré pomáhajú preťahovať, posilňovať a spevňovať chrbtové svalstvo – od hlavy až po kostrč. Aby chrbát nebolel

Kniha Zdravý chrbát sa zaoberá prácou chrbta počas pohybu, prevencii a liečbe bolesti metódou SM-systému, čo je originálna metóda cvičenia podľa doktora Smíška. Kniha má 180 strán, obsahuje kapitoly: historické metódy teoretické základy metódy cviky na regeneráciu cviky na liečbu svalového reťazca hlavné princípy metódy zásady liečby klinické použitie na liečbu: výhrezu disku v bedrovej a krčnej krajine koxartrózy skoliózy   Čo je to SM systém? SM systém je metóda cvičenia s elastickým lanom vyvinutá českým lekárom Richardom Smíškom, ktorá adekvátne aktivuje tie svalové partie, ktoré sú vďaka sedavému spôsobu života oslabené, a preťahuje tie svalové partie, ktoré sú skrátené. Metóda stabilizuje a mobilizuje chrbticu, je založená na precvičovaní dlhých svalových reťazcov v tvare špirál, ktoré preťahujú chrbticu smerom nahor a vyrovnávajú ju do centrálnej osi. MUDr

V tejto knižke nájdete jasné a presné rady pre zostavenie Vášho vlastného tréningového programu a postupy krok za krokom k viac ako stovke cvičení (všetky sú sprevádzané farebnými fotografiami a popisnými anatomickými kresbami). Vďaka cenným radám slávneho francúzskeho trénera Jean-Pierre Clémenceaua, ktorému za svoju postavu vďačia mnohé celebrity, a anatomickým kresbám Frédéricka Delaviera, známeho autora príručiek o posilňovaní, si počas niekoľkých týždňov vytvarujete také telo, o akom ste vždy snívala!   Základné údaje o knihe: úplný názov: Fitness pre ženy - anatómia