Kniha ponúka pestré využitie medicinbalov vo všeobecnej kondičnej príprave nielen dospelých športovcov, ale aj žiakov alebo študentov. Cvičenie je možné aplikovať bez veľkých materiálových nárokov, dajú sa vykonávať v posilňovni, v telocvični, ale aj doma alebo vonku.
- Športovci, tréneri a učitelia sa v tomto zásobníku 195 cvikov zoznámia s rôznymi druhmi medicinbalov a vhodnými spôsobmi ich použitia.
- Medzi významné faktory v oblasti športového tréningu patrí rozvoj silových schopností.
- Silu je možné rozvíjať celým radom prostriedkov a pomôcok, ku ktorým radíme aj medicinbal, niekedy nazývaný plná alebo ťažká lopta.
- S touto pomôckou môže cvičiť široké spektrum vrcholových, výkonnostných i rekreačných športovcov, v kondičnom tréningu sa potom dá využiť pri všetkých úrovniach schopností bez ohľadu na vek.
- Posilňovanie s medicinbalom predstavuje výbornú cestu, ako zaistiť rozmanitosť tréningu s veľkým počtom cvičení pre jednotlivcov i pre viacerých športovcov.
