Kniha zoznamuje čitateľov s aktuálnou problematikou rozcvičenia v športe a ukazuje súčasný trend v rozcvičovaní v rôznych športových odvetviach. Efektívne a pestré varianty rozcvičiek s celým radom cvičebných pomôcok poskytujú trénerom, učiteľom a všetkým záujemcom o cvičenie možnosť zostaviť si vlastnú sadu cvikov na rozcvičenie pre danú pohybovú aktivitu či šport. Rozcvičenie by sa malo stať príjemným úvodným rituálom, ktorý by mal športovcov pozitívne naladiť či nabudiť na nasledujúce aktivity!
Z obsahu knihy Rozcvičenie v športe:
1 Ciele, úlohy, pravidlá a zásady rozcvičenia
2 Obsah základného "školno-atletického" rozcvičenia
3 Obsah a varianty rozcvičiek pre základné, stredné a vysoké školy
3.1 Motivačné rozcvičenie pre školskú telesnú výchovu
3.2 Drobné hry ako súčasť rozcvičenia v školách
3.3 Rozcvičenie s loptou
3.4 Aktivačné strečingové rozcvičenie a mobilizácia kĺbov
4 Varianty rozcvičiek pre aktívnych športovcov
4.1 Základné atletické rozcvičenie
4.2 Špeciálne rozcvičenie
4.3 Rozcvičenie vo futbale
4.4 Rozcvičenie v basketbale
4.5 Rozcvičenie v ľadovom hokeji
4.6 Rozcvičenie v tenise
4.7 Rozcvičenie v pálkovacích hrách
4.8 Rozcvičenie v plávaní
4.9 Rozcvičenie pred silovým tréningom
5 Formuláre na rozcvičenie
6 Praktická časť
6.1 Rozbehanie
6.2 Všeobecné rozcvičenie
6.3 Rozcvičenie vo dvojiciach
6.4 Rozcvičenie pre aktívnych športovcov
6.5 Rozcvičenie pre školy
6.6 Pretiahnutie po tréningu
7 Záver
8 Literatúra
O Autorovi:
Jabavý Radim
Vyštudoval UK FTVS, odbor trénerstva, špecializácie atletika. Od roku 1998 pôsobí ako asistent na katedre atletiky UK FTVS. Športu sa venuje od žiackych rokov. Začínal s hokejom a potom prešiel na atletiku. Kráľovnú športu prevádzkoval aktívne do roku 2002 (prevažne vrhačské disciplíny). Teraz sa viac venuje trénerskej činnosti v atletickom oddiele VSK FTVS Praha, ďalej je kondičným trénerom ženskej softbalovej reprezentácie, plavcov VSC Praha, hokejistov Kladna a trénerom Bootcampu.
Hojka Vladimír
Narodil sa v roku 1978. Je absolventom odboru telesná výchova – matematika a špecializácia trénerstva atletiky UK FTVS v Prahe. Ako športovec sa venoval futbalu (brankár) a atletike (desaťboj). V súčasnosti pracuje na UK FT VS ako odborný asistent na katedre atletiky. Od roku 2001 pôsobil v atletickom klube ASK Slavia Praha ako tréner mládeže so zameraním na viacboje. V rokoch 2010-2013 pôsobil v úlohe kondičného tréner au mužskej basketbalovej reprezentácie. Od roku 2010 pôsobí ako kondičný tréner BK Děčín. Zaoberá sa problematikou biomechaniky a kineziológie odrazu. Pôsobí ako lektor v trénerských kurzoch predovšetkým pre oblasť kondičnej prípravy v športových hrách.
Kaplan Aleš
Narodil sa v roku 1968. Je absolventom odboru telesná výchova – geografia a špecializácia trénerstva atletiky UK FTVS v Prahe. V priebehu športovej kariéry sa venoval atletike (šprintérskej disciplíny) a basketbalu. V súčasnej dobe pracuje ako odborný asistent na katedre atletiky UK FTVS. Od roku 1994 pôsobil ako tréner mládeže v atletických kluboch AC Turnov a neskôr USK Praha. V roku 2000 začal pracovať ako kondičný tr enér basketbalistiek USK Praha, kde pôsobí doteraz. Je členom realizačného tímu ženskej basketbalovej reprezentácie (od roku 2010). Ďalej pôsobil ako kondičný tréner futbalistov AC Sparta Praha (2003-2009) a reprezentačného futbalového tímu SR (2008-2009, 2010-2012). Ako kondičný tréner spolupracoval a spolupracuje v rámci individuálnej prípravy so športovcami v rôznych športových odvetviach. Prednáša v tr enérskych kurzoch rôznych kvalifikačných stupňov o kondičnej príprave a príprave športovcov po zranení. Je autorom a spoluautorom niekoľkých kníh, odborných a vedeckých článkov so zameraním na kondičnú prípravu a predovšetkým na rýchlostné schopnosti. Držiteľ certifikátu IAAF lecturer course.
