Kniha Výhrez medzistavcového disku je určená pre profesionálov ktorí liečia pacientov s touto diagnózou, ale aj pre pacientov priamo. Kniha má 120 strán a obsahuje tieto kapitoly:
- príčiny bolestí chrbta a výhrezu disku
- príklady úspešnej liečby výhrezu disku
- liečba výhrezu disku cvičením SPS
- vyšetrenie svalov v pokoji av pohybe
- popisná a funkčná anatómia hlavných stabilizačných svalových reťazcov
- kurzy metódy SPS pre odborníkov, laikov a pacientov
- zoznam podkladu pre výučbu
- cvičenie podľa doktora Smíška
Čo je to SM systém?
SM systém je metóda cvičenia s elastickým lanom vyvinutá českým lekárom Richardom Smíškom, ktorá adekvátne aktivuje tie svalové partie, ktoré sú vďaka sedavému spôsobu života oslabené, a preťahuje tie svalové partie, ktoré sú skrátené. Metóda stabilizuje a mobilizuje chrbticu, je založená na precvičovaní dlhých svalových reťazcov v tvare špirál, ktoré preťahujú chrbticu smerom nahor a vyrovnávajú ju do centrálnej osi.
MUDr. Smiešok sa opiera o viac ako dvadsaťpäťročnú skúsenosť a vychádza z vzájomnej prepojenosti jednotlivých svalov – svalového reťazenia. Aktiváciou inej svalovej skupiny tak ovplyvňujeme ďalšie svalové skupiny.
Akú sú výhody SM Systému?
- liečba porúch chrbtice, predovšetkým liečba výhrezu medzistavcového disku
- liečba ťažkostí po nevydarených operáciách chrbtice (FBS, failed back surgery syndróm)
- liečba skoliózy
- liečba porúch chôdze, kĺbov dolných končatín, artróza bedra, kolena, plochá noha, vbočený palec hallux valgus
- zmiernenie problémov so skoliózou, hyperkyfózou, hyperlordózou
- zmiernenie problémov ochorenia spojené s poruchou funkcie chrbtice (bolesti hlavy, bolesti svalového aparátu fibromyalgia)
Okrem elastického lana sa na cvičenie používa aj balančná podložka a pre náročnejšie cviky potom dvojica oporných tyčí.
Video:
Základné údaje o knihe:
- autor: Richard Smíšek, Kateřina Smíšková, Zuzana Smíšková
- vydavateľstvo: Richard Smíšek
- rok vydania: 2014
- počet strán: 120
Ostatné informácie:
- Rozmery: 25 x 20 x 3
- Váha: 3 kg
